Kanoistika Poděbrady

Přibližně začátkem září jsme dostali nabídku účasti na soustředění spolu se zbraslavským vodáckým oddílem na jejich chalupě ve Vítkovicích. Po zkušenostech z úspěšného společného letního soustředění jsme nabídky využili a vyrazili na pětidenní intenzivní trénink.



Program soustředění spočíval převážně v běhání, a to jak vytrvalostním, tak i v běhání úseků. Aby trénink nebyl příliš jednotvárný, docházelo k různým obměnám, jako např. žabáky do kopce a jiné lahůdky. Jelikož jakožto vodáci potřebujeme i horní část trupu, došlo i na posilovací trénink těchto partií. Samozřejmou součastí byl strečink. Někteří jedinci využili saunu v Jilemnici, kterou ostatně můžeme doporučit pro ty, kteří budou mít v budoucnu cestu kolem.

Co se týká ubytování a dalšího zázemí, proběhlo vše bez problémů. Ještě jednou děkujeme kuchařce paní Houskové za výbornou kuchyni. Z plného tréninku jsme se ještě zúčastnili „Janovské devatenáctky“. Je zřejmé, že na nějaké špičkové výkony to nemohlo být. Celkově měla příprava velký přínos pro zvýšení fyzické zdatnosti sportovců.



Obr.1-4 - Podzimní soustředění v Krkonoších

Autor: Jan Pfoff st.
Foto: Jan Pfoff st.

zpět